Smoothie banane & flocons d’avoine

Pour faire le plein d’énergie ou reprendre des forces après le sport, c’est pour moi le petit-déjeuner idéal.

Ce smoothie est tout simplement délicieux et rapide à faire, et il possède également de nombreuses vertus pour la santé.
Si vous avez un petit coup de fatigue n’attendez pas pour le faire…

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Temps de préparation

5 mins

Temps de cuisson

Temps totale

5 mins

Auteur: Womads World

Nombre de personnes: 2

Ingrédients

2 bananes
1 pomme
4 cuillères à soupe de flocons d’avoine
20 cl de lait demi-écrémé
2 cuillères à soupe de purée d’amande
1 cuillère à soupe de fromage blanc 0%

Instructions

Pelez la banane et la pomme et coupez-les en morceaux.
Dans blender mélangez la banane et la pomme avec tous les autres ingrédients jusqu'à obtenir une texture onctueuse et homogène.
Servez bien frais.