PETIT-DEJEUNER & GOÛTER RECETTE DU MONDE

Smoothie banane & flocons d’avoine

Pour faire le plein d’énergie ou reprendre des forces après le sport, c’est pour moi le petit-déjeuner idéal.

Ce smoothie est tout simplement délicieux et rapide à faire, et il possède également de nombreuses vertus pour la santé.
Si vous avez un petit coup de fatigue n’attendez pas pour le faire…

Smoothie-banane-flocon-d'avoine

Smoothie banane & flocons d’avoine
 
Temps de préparation
Temps de cuisson
Temps totale
 
Auteur:
Nombre de personnes: 2
Ingrédients
  • 2 bananes
  • 1 pomme
  • 4 cuillères à soupe de flocons d’avoine
  • 20 cl de lait demi-écrémé
  • 2 cuillères à soupe de purée d’amande
  • 1 cuillère à soupe de fromage blanc 0%
Instructions
  1. Pelez la banane et la pomme et coupez-les en morceaux.
  2. Dans blender mélangez la banane et la pomme avec tous les autres ingrédients jusqu'à obtenir une texture onctueuse et homogène.
  3. Servez bien frais.

 Smoothie-banane-avoine

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2 Comments

  • Reply
    Geekette At Home (@geekettehome)
    10 mai 2017 at 5 h 04 min

    merci pour cette recette ! je la prend en note ça à l’air vraiment bon !!

    • Reply
      Linda
      26 juin 2017 at 22 h 16 min

      De rien 😉 je te confirme c’est super bon surtout le matin

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